Angebote

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Stärke – durch Seminare, Kurse und Coaching. Für Firmen und Institutionen biete ich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung auch Vorträge, Präventionstage und Retreats an.

Seminare

Beliebt

Gelassen und sicher im Stress

Stressmanagement nach einem Konzept von Prof. Dr. Gert Kaluza (GKM), zertifiziert durch die Prüfstelle der Krankenkassen (ZPP)

★ Neu

mindful@work

Achtsamkeit als Ressource im Arbeitsalltag nach einem Konzept des MBSR-Verbandes

Achtsamkeit als Hilfe zur Selbstregulation

Achtsamkeitstag zur Förderung der Stresskompetenz

Beliebt

Resilienz – werde glücklicher als dein Leben

Seelische Widerstandskraft und persönliche Weiterentwicklung

Salute! – was die Seele stark macht

Resilienz nach einem Konzept von Prof. Dr. Gert Kaluza (GKM), zertifiziert durch die Prüfstelle der Krankenkassen (ZPP)

Gelassen und sicher in den Schlaf

Möglichkeiten für einen erholsamen Schlaf, zertifiziert durch die Prüfstelle der Krankenkassen (ZPP)

Individuell anpassbar

Präventionstage

Förderung der Gesundheit von Mitarbeitenden in Firmen und Institutionen

Retreats

Eintägige oder mehrtägige Programme für nachhaltige Entschleunigung und innere Stärke

Achtsamkeitskurse

❯❯ Jetzt Platz sichern!

MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)

nach einem Konzept von Jon Kabat-Zinn

MBSR-individuell für Einzelpersonen

angelehnt an das Konzept des MBSR-Kurses

Coaching

Einzelcoaching Achtsamkeit

„Mit Leichtigkeit leben“ – durch individuelles Coaching und Achtsamkeitstraining

Präsenz oder Online

Einzelcoaching

im beruflichen und privaten Kontext
in Präsenz und online möglich

Coaching für Gruppen und Teams

zur Förderung der Zusammenarbeit und Leistungsfähigkeit; in der Regel in Präsenz

Ergänzungsmodul

Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)

Ressourcenorientiertes Selbstmanagement, einsetzbar in Kursen wie im Einzelsetting

Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

Zwei fundierte Wege zur Entspannung – gefördert nach §20 SGB V

Vorträge und Reden

Inspirierende Inhalte, um Menschen zum Nachdenken anzuregen

Interesse geweckt?

Wenn Sie Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir haben, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam können wir Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele besprechen und eine passende Lösung für Sie finden.

Über mich

Kontakt aufnehmen

Ganzkörperbild Dr. Claus Michael Wolf: Herr Wolf sitzt auf einer Bank, sein Blick ist abgewandt, nicht direkt in die Kamera gerichtet. Im Hintergrund erstrecken sich Bäume und der Barfußboden eines Pocket-Parks, während sich gleichzeitig die markante Fassade eines Gebäudes eines großen Unternehmens abzeichnet. Die Szene vereint Natur und städtische Umgebung in harmonischem Einklang.

Wichtiger Hinweis
Meine Angebote richten sich an Menschen, die in Bezug auf die Herausforderungen des Alltags eine ausreichende psychische Grundstabilität besitzen. Sie sind keine Psychotherapie. Natürlich ist es im Einzelfall möglich, nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten begleitend oder ergänzend zu einer Therapie auch Coaching, Beratung wie Training wahrzunehmen.

Hintergrundbild im Regen tanzen: Ein Mensch tanzt im Regen und lässt sich von den Regentropfen umhüllen. Das Bild ist eher dunkel, jedoch wird die Szene von hinten durch ein helles Licht oder einen Scheinwerfer erleuchtet, was einen kontrastreichen Effekt erzeugt.

Leben heißt nicht zu warten, dass der Sturm vorüberzieht, sondern lernen, im Regen zu tanzen.

Vivian Green zugeschrieben