Liebe Leserinnen und Leser, das Leben gleicht oft einer aufregenden Reise, auf der wir uns in einer immer komplexer werdenden Welt zurechtfinden müssen. Besonders in stürmischen Zeiten, wenn wir uns orientierungslos fühlen, kann das Coaching… Weiterlesen »Die innere Navigation: Mit dem Kompass des Coachings den richtigen Kurs finden
Liebe Leserinnen und Leser, der Monat August steht vor der Tür und mit ihm kommt die Urlaubszeit. Es ist die Zeit, in der viele von uns sehnsüchtig auf ihren wohlverdienten Urlaub warten, um dem Alltag… Weiterlesen »Urlaubszeit für die Seele: Die Bedeutung von Auszeiten und wie man sie optimal nutzt
Liebe Leserinnen und Leser, der Sommer ist die perfekte Zeit, um sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Ob im Urlaub oder in der freien Zeit zu Hause, hier sind drei praktische Tipps, wie… Weiterlesen »3 Tipps für Entspannung und Erholung im Sommer
Liebe Leserinnen und Leser, stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem brennenden Gebäude – Rauch kriecht unter den Türritzen hervor, die Luft wird knapp. In diesem Moment der Not wird die Feuerfluchttreppe zum… Weiterlesen »Flucht ins Freie: Der Weg zu persönlicher Freiheit und Weiterentwicklung
Liebe Leserinnen und Leser, „Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass der Mensch seine Zukunft ändern kann, indem er seine Einstellung ändert.“ Dieses Zitat von William James, einem einflussreichen amerikanischen Psychologen, erinnert uns daran, wie… Weiterlesen »Krafttraining für die Psyche: Ihre mentale Stärke durch gezieltes Selbstmanagement entfalten!
Liebe Leserinnen und Leser, das Leben gleicht oft einer aufregenden Reise, auf der wir nach Erfolg, persönlichem Wachstum und Erfüllung streben. Manchmal befinden wir uns jedoch an einem Scheideweg oder fühlen uns auf unserem Weg… Weiterlesen »Auf dem Weg zum Erfolg: Coaching als Mitfahrgelegenheit auf der Reise des Lebens
Liebe Leserinnen und Leser, als erfahrener Trainer und Coach nutze ich das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM), ein fortschrittliches Selbstmanagement-Training, entwickelt von Maja Storch und Frank Krause in den 1990er-Jahren für die Universität Zürich. Die Effektivität des… Weiterlesen »Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM): Aktivieren Sie Ihre verborgenen Potenziale
Liebe Leserinnen und Leser, stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Flugzeug und die Ansage „Setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen“ ertönt. Ein einfacher, aber wichtiger Reminder: Um für… Weiterlesen »Selbstfürsorge: Der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben
Liebe Leserinnen und Leser, viele von uns streben nach Erfüllung und Zufriedenheit im Leben. Doch persönliche Herausforderungen und Belastungen können oft Hindernisse auf unserem Weg darstellen. Hier setzt Coaching an. Coaching kann Ihnen helfen, diese… Weiterlesen »Individuelles Coaching: Entfalten Sie Ihr volles Potenzial
Liebe Leserinnen und Leser, soziale Medien sind fester Bestandteil unseres Alltags und bieten uns zahlreiche Möglichkeiten zur Information, Unterhaltung und Vernetzung. Dennoch können sie auch Stress verursachen und unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen. Eine Studie zeigt,… Weiterlesen »Stress durch soziale Medien: Wie sinnvoll ist ein digitaler Entzug?